Tips Mencegah dan Mengatasi stroke

Stroke saat ini banyak menyerang masyarakat perkotaan. Hal ini terjadi karena pola hidup yang tidak sehat dan tidak teratur. Stress adalah faktor terbanyak yang menjadi penyebab terjadinya stroke. Anda harus bijak dalam menangani stress dan jangan merokok.
Pemicu terjadinya stroke adalah karena adanya gumpalan darah, Untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah disarankan untuk mengkonsumsi kunyit secara berkala karena kunyit mengandung anti inflammatory dan antioksidan yang bisa membantu  menurunkan resiko terkena stroke.
Beberapa tips mencegah stroke :
1.    Atur pola makan yang sehat, perbanyak konsumsi makanan dan minuman alami seperti ikan, tomat, apel, jeruk dan sayuran berserat tinggi dan minum air putih yang banyak
2.    Lakukan Olah Raga kesukaan anda secara rutin dan teratur
3.    Jangan merokok ( berhentilah merokok )
4.    Kontrol secara rutin  tekanan darah dan kolesterol. Share